Der menschliche Körper ist zweifellos ein Wunder der Natur, sondern durch das Wunder müssen darauf achten, jeden Tag. Die Grundlage für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist ausgewogen, täglichen Ernährung. Normalerweise haben wir der Tatsache, dass unser Körper die Anforderungen sehr hoch sind, und geben ihm alle notwendigen Elemente für das reibungslose Funktionieren nicht bewusst sind, sollten wir bieten ihn jeden Tag fast 60 verschiedene Nährstoffe.
Auf dieser Figur besteht aus Aminosäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Makroelemente (Kalzium, Phosphor, Eisen, Jod, Magnesium, Kalium, Natrium, Chlor, Schwefel), Spurenelemente (Zink, Kupfer, Mangan, Kobalt, Molybdän, Selen, Fluorid, Chrom, Nickel, Silizium, Titan, Vanadium) und Vitamine, und die Verbindungen eines Vitamin (Vitamin A, D, E, F, C, B1, B2, B6, B12, H, PP, Folsäure, Pantothensäure, Liponsäure, Cholin, Inositol, Rutin).
Essen sollte auch genug Faser, die erlaubt es normalen Stoffwechsel und hilft Giftstoffe aus dem Körper. So können wir sagen, dass die mehr Nährstoffe ein Lebensmittel enthält, desto besser ist es für unseren Körper und wir essen sie nicht nur den Magen gefüllt, aber wir sorgen für das reibungslose Funktionieren unserer Herz, Gehirn, Augen und Skelett. Deshalb, wenn Nahrung enthält viele Nährstoffe, Kalorien geliefert, können wir nennen es gut.
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